Des mouvements complexes mettent à l'épreuve la force globale, la souplesse et l'endurance musculaire dans ce cours avec un rythme plus rapide, une résistance plus élevée et plus de répétitions. Une expérience préalable en Pilates est recommandée.

Veuillez arriver 10 minutes avant l'heure de début du cours et notez que des chaussettes adhérentes sont obligatoires pour votre sécurité.