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Tu dors huit heures.
Vous suivez votre sommeil paradoxal, votre glycémie, vos pas, vos macronutriments. Vous tenez un journal. Vous jeûnez. Vous récupérez.
Tu fais tout correctement.
Mais à quand remonte la dernière fois où vous vous êtes assis à une table et avez partagé un repas, non pas parce que cela correspondait à vos macros, mais parce que cela vous faisait du bien de vous connecter ?
À quand remonte la dernière fois où vous avez ri en plein cours, vous êtes placé à côté de quelqu'un qui vous a fait sentir vu ou êtes resté juste pour parler ?
Vous pouvez optimiser votre biologie.
Mais vous ne pouvez pas vaincre la solitude.
Le véritable bien-être ne se construit pas uniquement dans la solitude. Il se façonne par les espaces que nous partageons, par un moment de silence entre amis.
En planche à deux pendant une séance d'entraînement.
Dans un silence "tu viens demain ?" après les cours.
Vous pouvez porter la technologie la plus avancée, mais si personne ne vérifie comment va votre cœur, que surveillez-vous vraiment ?
Vous pouvez jeûner, faire un bain froid, tenir un journal, prendre des compléments alimentaires. Mais sans connexion, guérissez-vous ou survivez-vous simplement ?
La discipline est puissante, mais l'appartenance est source de douceur.
Et c’est cette douceur, la routine partagée, les visages familiers, le soutien tacite, qui rappellent à votre système nerveux que vous êtes en sécurité.
Cela vous rappelle que vous n’êtes pas seul.
Ce genre de communauté n'a pas besoin d'être nommé. On la ressent. Dans les retrouvailles au café après l'entraînement. Dans les encouragements discrets pendant un cours. Dans un espace où le bien-être n'est pas une performance, mais une pratique que nous vivons ensemble.
La santé n'est pas faite pour vous isoler, mais pour vous connecter.
Et parfois, la forme la plus puissante de soin de soi est de se laisser faire partie de quelque chose.
Donner. Recevoir. Appartenir.
Car peu importe la précision avec laquelle vous suivez vos progrès, si personne ne marche à vos côtés, vous passez à côté de l’essentiel.
