Le mythe du bien-être

Il y a un épuisement silencieux qui vient du fait d’en faire trop au nom du bien-être.
Plus de mouvement. Plus d'hydratation. Plus de rituels pour la peau. Plus de compléments alimentaires alignés comme une liste de choses à faire. Même le repos devient un élément à optimiser.
À un moment donné, la quête de la santé commence à ressembler à un surmenage. Une recherche de perfection déguisée en soins personnels.

Le bruit des bonnes intentions
Le bien-être est devenu un langage pédagogique. Couchez-vous tôt. Réveillez-vous tôt. Soulevez plus lourd. Étirez-vous plus longtemps. Détoxifiez. Nourrissez. Rayonnez. Évoluez.
Et pourtant, beaucoup sont fatigués. Non pas à cause de ce qui leur manque, mais à cause de ce qu'ils ont accumulé.
Le système nerveux n'a pas besoin de plus d'informations. Il a besoin de soulagement.
Il y a une différence entre soutenir son corps et le gérer. L'un semble durable, l'autre sans fin.

Savoir quoi abandonner
Il est facile de croire que l'amélioration passe toujours par l'ajout. Que davantage d'outils, d'applications et de protocoles apporteront finalement de la clarté.
Mais ce dont le corps a le plus besoin, ce n'est pas d'une nouvelle intervention, mais d'un retour en douceur.
Retour à la simplicité. À l'appétit. Aux limites. À la lumière du jour. À la marche sans but. Au non-agir.
Lâcher prise n'est pas un échec. C'est une question de discernement. Le bien-être n'exige pas la perfection. Il exige la présence.
Ce changement ne consiste pas à abandonner la structure. Il s'agit de se demander si la structure est utile. Soutient-elle l'énergie ou la contrôle-t-elle ? Crée-t-elle de l'espace ou le remplit-elle ?

Quand le bien-être devient plus doux
Le changement commence souvent par de petites choses.

• Choisir de ne pas suivre votre sommeil
• Manger sans faire plusieurs choses à la fois
• Quitter un cours plus tôt
• Ne répond pas immédiatement
• Réaliser que votre corps n’est pas un problème à résoudre

Ces choix sont discrets, mais ils créent une marge de manœuvre. Ils indiquent que se sentir bien ne signifie pas forcément en faire plus. Souvent, cela signifie simplement en faire moins, volontairement.
La santé n'est pas une liste de contrôle. C'est une relation. Et comme toute relation, elle exige de l'écoute. Observer ce qui fonctionne. Laisser tomber ce qui ne fonctionne pas. S'adapter sans forcer.

Quelque chose pour s'asseoir
La soustraction n'est pas une absence. C'est un espace.
C’est là que le bien-être commence à être ressenti comme quelque chose que vous vivez et non comme quelque chose que vous gérez.

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