Una clase dinámica que fortalece la estabilidad del core, trabajando abdominales, extensores de la espalda y glúteos.
Una clase dinámica que fortalece la estabilidad del core, trabajando abdominales, extensores de la espalda y glúteos. Se enfoca en activar los estabilizadores profundos de la columna para mejorar la postura, proteger la zona lumbar y equilibrar los grupos musculares para una alineación óptima.