Reformer | Intermedio

Una clase dinámica que fortalece la estabilidad del core, trabajando abdominales, extensores de la espalda y glúteos.

Detalles de la clase

Reloj - Plantilla de flujo web Gymfit X
Duración:
50
minutos
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Intensidad:
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Nivel de entrenamiento:
Intermedio
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Cronograma:

Reformer | Intermedio

Alineación
Equilibrio
Quema de Glúteos
Respiración
Fuerza del Core
Resistencia
Flexibilidad
Cuerpo inferior
Aislamiento muscular
Desarrollo muscular
Resistencia muscular
Plena Conciencia
Fuerza
Rendimiento en Carrera
Recuperación
Resistencia
Fuerza
Habilidades
Esculpido
Estabilidad
Tonificación
Quema total de calorías

sobre la clase

Una clase dinámica que fortalece la estabilidad del core, trabajando abdominales, extensores de la espalda y glúteos. Se enfoca en activar los estabilizadores profundos de la columna para mejorar la postura, proteger la zona lumbar y equilibrar los grupos musculares para una alineación óptima.

Horario de clase

Detalles de la clase

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Duración:
50
minutos
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Intensidad:
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Nivel:
Intermedio
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Equilibrio
Quema de Glúteos
Respiración
Fuerza del Core
Resistencia
Flexibilidad
Cuerpo inferior
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Desarrollo muscular
Resistencia muscular
Plena Conciencia
Fuerza
Cardio
Recuperación
Resistencia
Fuerza
Habilidades
Esculpido
Estabilidad
Tonificación