Pilates en esterilla

Fortalezca, tonifique y alinee su cuerpo con nuestra clase de Mat Pilates. Este entrenamiento dinámico se centra en desarrollar la fuerza del core, mejorar la postura y aumentar la estabilidad general del cuerpo.

Detalles de la clase

Duración:

50

minutos

Intensidad:

Nivel de entrenamiento:

Todos los niveles son bienvenidos

Cronograma:

Pilates en esterilla

Alineación

Equilibrio

Quema de Glúteos

Respiración

Fuerza del Core

Resistencia

Flexibilidad

Cuerpo inferior

Aislamiento muscular

Desarrollo muscular

Resistencia muscular

Plena Conciencia

Fuerza

Rendimiento en Carrera

Recuperación

Resistencia

Fuerza

Habilidades

Esculpido

Estabilidad

Tonificación

Quema total de calorías

Instructor

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