Hatha Yoga

Encuentra armonía y paz interior con Hatha Yoga, una clase que combina movimientos suaves, respiración consciente y meditación.

Detalles de la clase

Duración:

55

minutos

Intensidad:

Neutral

Nivel de entrenamiento:

Principiante

Cronograma:

Hatha Yoga

Alineación

Balance

quemadura de botín

Respiración

Fuerza del núcleo

Resistencia

Flexibilidad

Cuerpo inferior

Aislamiento muscular

Desarrollo muscular

Resistencia muscular

Consciencia

Fuerza

Ejecutar rendimiento

Recuperación

Aguante

Fortaleza

Habilidades

Escultura

Estabilidad

Viraje

Quema total de calorías

300-450 calorías

Instructor

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