.png){kind=logo}
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
يوجا فينياسا
تدفق، تنفس، وابحث عن الانسجام الداخلي مع Vinyasa Yoga.
تفاصيل الفصل
مدة:
55
دقائق
شدة:
قليل
مستوى اللياقة البدنية:
مبتدئ
جدول:
يوجا فينياسا
تنسيق
توازن
حرق الغنائم
عمليه التنفس
قوة أساسية
تَحمُّل
المرونة
الجسم السفلي
عزل العضلات
بناء العضلات
التحمل العضلي
تركيز كامل للذهن
قوة
تشغيل الأداء
استعادة
قوة تحمل
قوة
مهارات
النحت
استقرار
التنغيم
إجمالي حرق السعرات الحرارية
300-400 سعرة حرارية
حول الفصل
تدفق وتنفس واعثر على الانسجام الداخلي مع Vinyasa Yoga، وهو فصل ديناميكي ومنشط يعمل على مزامنة الحركة مع التنفس. استمتع بتجربة تسلسل سلس من الأوضاع التي تتدفق معًا بسلاسة، مما يخلق تأملًا متحركًا يبني القوة والمرونة واليقظة.
جدول الحصص
تفاصيل الفصل
مدة:
55
دقائق
شدة:
قليل
مستوى اللياقة البدنية:
مبتدئ
جدول:
يوجا فينياسا
تنسيق
توازن
حرق الغنائم
عمليه التنفس
قوة أساسية
تَحمُّل
المرونة
الجسم السفلي
عزل العضلات
بناء العضلات
التحمل العضلي
تركيز كامل للذهن
قوة
تشغيل الأداء
استعادة
قوة تحمل
قوة
مهارات
النحت
استقرار
التنغيم
إجمالي حرق السعرات الحرارية
300-400 سعرة حرارية
Wellness Redefined.
ما وراء اللياقة البدنية، ما وراء العادي
انضم إلى النادي الصحي رقم 1 في دبي
