عزز لياقتك البدنية من خلال هذا التمرين عالي الطاقة الذي يقوي الجزء السفلي من الجسم والجذع والقدرة على التحمل القلبي الوعائي. من خلال الخطوات والقفزات الديناميكية، يمكنك تقوية ساقيك وتعزيز لياقتك البدنية بشكل عام في جلسة ممتعة ومليئة بالتحديات.