هاثا يوجا
ابحث عن الانسجام والسلام الداخلي مع هاثا يوغا، وهو فصل يجمع بين الحركات اللطيفة والتنفس اليقظ والتأمل.
تفاصيل الفصل
مدة:
50
دقائق
شدة:
مستوى اللياقة البدنية:
جميع المستويات مرحب بها
جدول:
هاثا يوجا
تنسيق
توازن
حرق الغنائم
عمليه التنفس
قوة أساسية
تَحمُّل
المرونة
الجسم السفلي
عزل العضلات
بناء العضلات
التحمل العضلي
تركيز كامل للذهن
قوة
تشغيل الأداء
استعادة
قوة تحمل
قوة
مهارات
النحت
استقرار
التنغيم
إجمالي حرق السعرات الحرارية
حول الفصل
ابحث عن الانسجام والسلام الداخلي مع هاثا يوغا، وهو فصل يجمع بين الحركات اللطيفة والتنفس اليقظ والتأمل.
جدول الحصص
تفاصيل الفصل
مدة:
50
دقائق
شدة:
مستوى:
جميع المستويات مرحب بها
جدول:
هاثا يوجا
تنسيق
توازن
حرق الغنائم
عمليه التنفس
قوة أساسية
تَحمُّل
المرونة
الجسم السفلي
عزل العضلات
بناء العضلات
التحمل العضلي
تركيز كامل للذهن
قوة
القلب
استعادة
قوة تحمل
قوة
مهارات
النحت
استقرار
التنغيم
