هاثا يوجا

ابحث عن الانسجام والسلام الداخلي مع هاثا يوغا، وهو فصل يجمع بين الحركات اللطيفة والتنفس اليقظ والتأمل.

تفاصيل الفصل

مدة:

55

دقائق

شدة:

حيادي

مستوى اللياقة البدنية:

مبتدئ

جدول:

هاثا يوجا

تنسيق

توازن

حرق الغنائم

عمليه التنفس

قوة أساسية

تَحمُّل

المرونة

الجسم السفلي

عزل العضلات

بناء العضلات

التحمل العضلي

تركيز كامل للذهن

قوة

تشغيل الأداء

استعادة

قوة تحمل

قوة

مهارات

النحت

استقرار

التنغيم

إجمالي حرق السعرات الحرارية

300-450 سعرة حرارية

مدرب

حجز فصل دراسي