الكيك بوكسينغ

أطلق العنان لمحاربك الداخلي مع رياضة الكيك بوكسينغ، وهي فئة عالية الطاقة تجمع بين تقنيات الفنون القتالية وتمارين القلب المكثفة.

تفاصيل الفصل

مدة:

55

دقائق

شدة:

قليل

مستوى اللياقة البدنية:

مبتدئ

جدول:

الكيك بوكسينغ

تنسيق

توازن

حرق الغنائم

عمليه التنفس

قوة أساسية

تَحمُّل

المرونة

الجسم السفلي

عزل العضلات

بناء العضلات

التحمل العضلي

تركيز كامل للذهن

قوة

تشغيل الأداء

استعادة

قوة تحمل

قوة

مهارات

النحت

استقرار

التنغيم

إجمالي حرق السعرات الحرارية

450-550 سعرة حرارية

مدرب

حجز فصل دراسي