.png){kind=logo}
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
التدريب عالي الكثافة (HIIT)
أطلق العنان لقوتك: HIIT أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك معنا!
تفاصيل الفصل
مدة:
55
دقائق
شدة:
قليل
مستوى اللياقة البدنية:
مبتدئ
جدول:
التدريب عالي الكثافة (HIIT)
تنسيق
توازن
حرق الغنائم
عمليه التنفس
قوة أساسية
تَحمُّل
المرونة
الجسم السفلي
عزل العضلات
بناء العضلات
التحمل العضلي
تركيز كامل للذهن
قوة
تشغيل الأداء
استعادة
قوة تحمل
قوة
مهارات
النحت
استقرار
التنغيم
إجمالي حرق السعرات الحرارية
300-600 سعرة حرارية
حول الفصل
أشعل لياقتك البدنية مع HIIT، وهي فئة ديناميكية تجمع بين دفعات من التمارين عالية الكثافة وفترات تعافي قصيرة.
جدول الحصص
تفاصيل الفصل
مدة:
55
دقائق
شدة:
قليل
مستوى اللياقة البدنية:
مبتدئ
جدول:
التدريب عالي الكثافة (HIIT)
تنسيق
توازن
حرق الغنائم
عمليه التنفس
قوة أساسية
تَحمُّل
المرونة
الجسم السفلي
عزل العضلات
بناء العضلات
التحمل العضلي
تركيز كامل للذهن
قوة
تشغيل الأداء
استعادة
قوة تحمل
قوة
مهارات
النحت
استقرار
التنغيم
إجمالي حرق السعرات الحرارية
300-600 سعرة حرارية
Wellness Redefined.
ما وراء اللياقة البدنية، ما وراء العادي
انضم إلى النادي الصحي رقم 1 في دبي
