.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
برنامج لياقة عالي الكثافة
أطلق العنان لقدراتك: تمارين ديناميكية، أهداف مصممة خصيصًا، لياقة لا حدود لها مع CrossFit!
تفاصيل الفصل
مدة:
55
دقائق
شدة:
عالي
مستوى اللياقة البدنية:
واسطة
جدول:
الاثنين، الأحد
برنامج لياقة عالي الكثافة
تنسيق
توازن
حرق الغنائم
عمليه التنفس
قوة أساسية
تَحمُّل
المرونة
الجسم السفلي
عزل العضلات
بناء العضلات
التحمل العضلي
تركيز كامل للذهن
قوة
تشغيل الأداء
استعادة
قوة تحمل
قوة
مهارات
النحت
استقرار
التنغيم
إجمالي حرق السعرات الحرارية
500-800 سعرة حرارية
حول الفصل
أطلق العنان لإمكاناتك الكاملة مع برنامج CrossFit، وهو برنامج تدريبي عالي الكثافة يجمع بين الحركات الوظيفية وتمارين القلب وتمارين القوة.
جدول الحصص
تفاصيل الفصل
مدة:
55
دقائق
شدة:
عالي
مستوى اللياقة البدنية:
واسطة
جدول:
الاثنين، الأحد
برنامج لياقة عالي الكثافة
تنسيق
توازن
حرق الغنائم
عمليه التنفس
قوة أساسية
تَحمُّل
المرونة
الجسم السفلي
عزل العضلات
بناء العضلات
التحمل العضلي
تركيز كامل للذهن
قوة
تشغيل الأداء
استعادة
قوة تحمل
قوة
مهارات
النحت
استقرار
التنغيم
إجمالي حرق السعرات الحرارية
500-800 سعرة حرارية
Wellness Redefined.
ما وراء اللياقة البدنية، ما وراء العادي
انضم إلى النادي الصحي رقم 1 في دبي
