.jpg)
تنام ثماني ساعات.
تتابع حركة العين السريعة، ومستوى الجلوكوز في دمك، وخطواتك، ومغذياتك الكبرى. تدوّن يومياتك. تصوم. تتعافى.
أنت تفعل كل شيء بشكل صحيح.
ولكن متى كانت آخر مرة جلست فيها على طاولة وتشاركت في وجبة طعام، ليس لأنها تتناسب مع نظامك الغذائي، ولكن لأنك شعرت بالارتياح للتواصل مع الآخرين؟
متى كانت آخر مرة ضحكت فيها في منتصف الفصل، أو تحركت بجانب شخص جعلك تشعر بأنك مرئي، أو بقيت بعد ذلك فقط للتحدث؟
يمكنك تحسين بيولوجيتك.
ولكنك لا تستطيع التغلب على الوحدة.
لا تُبنى السعادة الحقيقية في العزلة فحسب، بل تتشكل في المساحات المشتركة، في صمت الأصدقاء.
في وضعية البلانك مع الشريك أثناء التمرين.
في هدوء "هل ستأتي غدًا؟" بعد انتهاء الفصل الدراسي.
يمكنك ارتداء أحدث التقنيات، ولكن إذا لم يراقب أحد حالة قلبك، فما الذي تتعقبه حقًا؟
يمكنك الصيام، والغطس في الماء البارد، وتدوين يومياتك، ومكملاتك الغذائية. ولكن بدون تواصل، هل ستتعافى أم ستنجو فحسب؟
في الانضباط قوة، وفي الانتماء ضعف.
وهذا اللين، والروتين المشترك، والوجوه المألوفة، والدعم غير المعلن، هو ما يذكّر جهازك العصبي بأنك آمن.
وهذا يذكرك بأنك لست وحدك.
هذا النوع من المجتمع لا يحتاج إلى تسمية. تشعر به. في جلسة الاستراحة بعد التمرين، وفي التشجيع الهادئ خلال الحصة، وفي مساحة حيث العافية ليست مجرد أداء، بل ممارسة نعيشها معًا.
الصحة لا تهدف إلى عزلك، بل إلى ربطك.
وفي بعض الأحيان يكون أقوى أشكال العناية بالذات هو السماح لنفسك بأن تكون جزءًا من شيء ما.
أن تعطي. أن تتلقى. أن تنتمي.
لأنه بغض النظر عن مدى جودة تتبعك للتقدم الذي تحرزه، إذا لم يكن هناك من يسير بجانبك، فأنت تفقد الهدف.
.jpg)
