أسطورة العافية للمزيد

هناك إرهاق هادئ يأتي من القيام بالكثير من الأشياء باسم الشعور بالتحسن.
مزيد من الحركة. مزيد من الترطيب. مزيد من طقوس العناية بالبشرة. مزيد من المكملات الغذائية المصفوفة كقائمة مهام. حتى الراحة أصبحت شيئًا يستحق التحسين.
في مرحلة ما، يبدو السعي وراء الصحة وكأنه إفراط في العمل. الكمال، مُقنّعًا في صورة عناية ذاتية.

ضجيج النوايا الحسنة
أصبحت الصحة لغةً إرشادية. نم باكرًا. استيقظ باكرًا. ارفع أثقالًا أكبر. تمدّد لفترة أطول. تخلص من السموم. تغذّ. تألق. تطوّر.
ومع ذلك، كثيرون يشعرون بالتعب. ليس بسبب نقصهم، بل بسبب تراكماتهم.
الجهاز العصبي لا يحتاج إلى مزيد من التدخل، بل يحتاج إلى الراحة.
هناك فرق بين دعم الجسد وإدارته. أحدهما يبدو مستدامًا، والآخر يبدو لا نهائيًا.

معرفة ما يجب التخلي عنه
من السهل الاعتقاد بأن التحسين يجب أن يتضمن دائمًا إضافة. وأن المزيد من الأدوات والتطبيقات والبروتوكولات سيُسهم في النهاية في توضيح الأمور.
لكن معظم ما يحتاجه الجسم ليس تدخلاً جديداً، بل عودة هادئة.
العودة إلى البساطة. إلى الشهية. إلى الحدود. إلى ضوء النهار. إلى المشي بلا وجهة. إلى عدم الفعل.
التخلي ليس فشلاً، بل فطنة. العافية لا تتطلب الكمال، بل الحضور.
هذا التحول لا يعني التخلي عن البنية، بل يتعلق بالتساؤل عما إذا كانت البنية تخدم الغرض. هل تدعم الطاقة أم تتحكم بها؟ هل تخلق مساحة أم تملأها؟

عندما تصبح العافية أكثر ليونة
يبدأ التحول في أغلب الأحيان بطرق صغيرة.

• اختيار عدم تتبع نومك
• تناول الطعام دون تعدد المهام
• مغادرة الفصل مبكرًا
• عدم الاستجابة على الفور
• إدراك أن جسدك ليس مشكلة تحتاج إلى حل

هذه الخيارات هادئة، لكنها تُتيح هامشًا للتحرك. إنها تُشير إلى أن الشعور بالراحة لا يعني بالضرورة بذل المزيد من الجهد. غالبًا ما يعني ببساطة بذل القليل من الجهد، عمدًا.
الصحة ليست قائمة مهام، بل هي علاقة. وكأي علاقة، تتطلب الإنصات، وملاحظة ما ينجح، والتخلي عما لا ينجح، والتكيف دون إجبار.

شيء للجلوس معه
الطرح ليس غيابًا، بل هو مساحة.
وهنا تبدأ العافية في الشعور وكأنها شيء تعيشه، وليس شيئًا تديره.

‍